Dein Raum für Bewegung, Kraft & Entspannung. Und ein Ort für deine persönliche Begleitung durch die Schwangerschaft und darüber hinaus. Momentum steht für Bewegung – körperlich und emotional. Für Energie, die ins Fließen kommt, und für kleine Schritte, die Großes bewirken können. 

Mit viel Herzblut und Liebe haben wir dieses Studio geschaffen – einen Raum, in dem du dich gesehen, gestärkt und begleitet fühlen darfst. Wir möchten dich in Bewegung bringen, dir Wissen mitgeben, das dich stärkt, und dir gleichzeitig Momente der Ruhe schenken, die dir guttun.

CHRISTINE KÖNIG

 

Ich bin Christine König (Chrissi) – die Gründerin von Momentum. 44 Jahre alt , Mama von 3 Kindern und glücklich verheiratet. Seit 20 Jahren Physiotherapeutin, seit 10 Jahren selbständig als Personal Trainerin – mein Herz schlägt für Frauenthemen und schwere Gewichte. Darum habe ich mich spezialisiert auf:

• Schwangere & Mütter
• Personal Training & Kurse
• Fitness & Prävention


Als qualifizierte Beckenbodenphysiotherapeutin biete ich außerdem präventive BeckenbodenChecks & BeckenbodenTherapie auf Selbstzahlerbasis an.

 

 

CHRISTIANE MADER

 

ist Hebamme aus Leidenschaft. Seit über 20 Jahren begleitet sie Familien in einer der aufregendsten Phasen ihres Lebens - vom ersten Kennenlernen bis zu den ersten Wochen mit Baby. Die Arbeit im Kreißsaal liebt sie bis heute, und jetzt gibt es im Momentum zusätzlich einen Ort, der genau das bietet, was werdende und frischgebackene Eltern brauchen: Wärme, Ruhe und Unterstützung.
 

Hier ist Raum für Gespräche, Kurse und individuelle Begleitung - mit ganz viel Erfahrung, Empathie und Vertrauen. Ob Geburtsvorbereitung, Beratung in der Schwangerschaft oder Begleitung im Wochenbett: Ihr Herzensanliegen ist, dass sich jede Familie gesehen, gestärkt und sicher fühlt - für einen schönen Start ins Familienleben.

 

 

JANA DENZER

 

ist ausgebildete Yogalehrerin (Hatha/Vinyasa 200h sowie Prä-/Postnatal) und zertifizierte systemische Coachin. Abseits der Matte berät sie seit über 15 Jahren Führungskräfte und begleitet Menschen bei ihrer beruflichen Weiterentwicklung.


Ihre Liebe zu Yoga mit anderen zu teilen und sich durch die gemeinsame Praxis zu verbinden, ist eine ihrer größten Leidenschaften. Jana liebt guten Kaffee und nach dem Motto "One handstand a day keeps the doctor away" steht sie gerne kopfüber.


Mit Humor und ganz viel Herz unterrichtet Jana Klassen unterschiedlicher Levels. Ihre Stunden sind kraftvoll und achtsam.

 

 

ANNA PLIWISCHKIES

 

ist 42 Jahre jung, verheiratet und stolze Mama von zwei lebhaften Jungs im Alter von 9 und 11 Jahren. Bewegung ist seit jeher ein fester Bestandteil ihres Lebens: Als ausgebildete Sport- und Gymnastiklehrerin hat sie schon früh ihre Leidenschaft dafür entdeckt, Menschen für einen aktiven Lebensstil zu begeistern.


Vor über 20 Jahren hat sie Pilates für sich entdeckt - und seitdem begleitet sie andere dabei, Körperbewusstsein, Kraft und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Seit 2010 bringt Anna ihr Wissen und ihre Begeisterung außerdem in den Schuldienst ein und sorgt dort dafür, dass Bewegung Spaß macht und fest zum Alltag gehört.

 

 

CHRISTINA HÄUSSLER

 

praktiziert seit 2007 Yoga - allerdings eher unregelmäßig - und meditiert, wie sie selbst sagt, viel zu selten. Trotzdem (oder gerade deshalb) hat sie sich intensiv mit Achtsamkeit beschäftigt: Sie hat Meditationskurse in Berlin geleitet, an zahlreichen Workshops teilgenommen und ist zertifizierte Meditations- und Achtsamkeitstrainerin.


Besonders faszinieren sie die philosophischen, alltagstauglichen und gesundheitlichen Aspekte der Meditation. Im Studio übernimmt Christina außerdem die Organisation des Women's Circle und schafft so einen Raum für Begegnung und Austausch.

FITNESSKURSE

MONTAG

10.00 Uhr Yoga - Easy Flow

17.00 Uhr Power-Frauen

19.00 Uhr BodyWork

 

DIENSTAG

18.00 Uhr Athletik-Zirkel (Outdoor)

19.15 Uhr Power-Zirkel (Outdoor, max 6 Personen)

20.30 Uhr Stabile Mitte

 

MITTWOCH

08.45 Uhr Pilates - Easy

11.00 Uhr Power-Frauen 60+

20.00 Uhr Vinyasa Power Yoga

DONNERSTAG

09.00 Uhr BodyWork

18.00 Uhr Pilates

19.00 Uhr Power-Frauen

 

FREITAG

12.00 Uhr Power-Frauen

17.00 Uhr Stabile Mitte

18.00 Uhr HIIT & Mobility

 

SAMSTAG

08.00 Uhr Power-Zirkel (Outdoor, max 6 Personen)

10.00 Uhr Step-Aerobic

18.00 Uhr Easy-Aerobic 
(an jedem letzten Samstag im Monat)

ATHLETIKZIRKEL

Dienstags, 18.00 Uhr (Outdoor)

Der Anschlusskurs zu »MarbachMoves« findet auch in den kälteren Monate im Freien statt. Wir trainieren gemeinsam verschiedene Fitness-Qualitäten wie Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Sprungkraft. Das Gruppenerlebnis des Outdoor-Trainings sorgt für zusätzliche Motivation.

 

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POWERFRAUEN

Stark, gesund, selbstbewusst – dieser Kurs richtet sich an Frauen, die ihren Körper gezielt kräftigen und ihre Gesundheit aktiv fördern möchten. Durch effektives Krafttraining wird nicht nur Muskulatur aufgebaut und der Stoffwechsel angekurbelt, sondern auch die Knochendichte gestärkt und das hormonelle Gleichgewicht unterstützt. In motivierender Gruppenatmosphäre trainierst du gemeinsam statt allein – mit Power, Spaß und Teamspirit.

 

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Montags, 17.00 Uhr
Donnerstags, 19.00 Uhr
Freitags, 12 Uhr
POWER-Frauen 60 +: Mittwochs, 11 Uhr

BODYWORK

Montags, 19.00 Uhr
Donnerstags, 9.00 Uhr

Das funktionelle Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie Minibands steigert Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Wir trainieren in der Gruppe und alle Übungen werden auf dein Fitnesslevel angepasst. Bei aktueller Musik kannst du dich richtig auspowern, Abstand zum Alltag gewinnen und deinen Körper sinnvoll kräftigen.

 

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STEPAEROBIC

Samstags, 10.00 Uhr

stärkt dein Herz-Kreislaufsystem, steigert deine Koordinationsfähigkeit und verbessert dein Körpergefühl – dabei kommt der Spaß nicht zu kurz! Auch der Kopf wird gefordert, wir erarbeiten uns in jeder Stunde eine neue Choreografie zu aktueller Musik. Der Einstieg ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind erwünscht, aber nicht zwingend nötig.

 

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EASYAEROBIC

Einfach nur Spaß an Bewegung! Mit schwungvoller Musik und einfachen Schrittfolgen trainierst du ganz nebenbei deine Koordination und Ausdauer. Perfekt für Einsteiger:innen oder alle, die Lust auf ein fröhliches, unkompliziertes Workout haben.

 

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An jedem letzten Samstag im Monat, 18.00 Uhr

YOGA EASY FLOW

Montags, 10.00 Uhr

Basic, sanft und fließend – Vinyasa Yoga für (Wieder-) Einsteiger*innen. Die Asanas werden ausführlicher erklärt, wiederholt und länger gehalten. Wir kräftigen und dehnen den ganzen Körper.

 

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VINYASA POWER YOGA

Mittwochs, 20.00 Uhr

Dynamisch und kraftvoll. Hier kommst du ins Schwitzen und probierst auch mal herausfordernde Asanas aus. Basiskenntnisse sind von Vorteil.

 

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PILATES

Mittwoch 8.45 Uhr (Jasmin)
Donnerstags, 18.00 Uhr (Anna)

Sanft, aber wirkungsvoll: Pilates kräftigt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und bringt Körper und Geist in Einklang. Mit kontrollierten Bewegungen stärkst du besonders deine Körpermitte – präzise, bewusst und wohltuend.

 

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STABILE MITTE

Dienstags, 20.30 Uhr
Freitags, 17.00 Uhr

Der Kurs für einen starken Core – ideal auch für Frauen mit Körpermitteschwäche. Mit gezielten Übungen für Bauch, Rücken und Beckenboden verbesserst du deine Haltung, stabilisierst deinen Rumpf und schaffst die Basis für jedes Training – sicher, effektiv und stärkend.

 

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HIIT & Mobility

Freitags, 18.00 Uhr

Im High Intensity Interval Training verbesserst du deine Ausdauer, stärkst dein Herz-Kreislauf-System und kräftigst deinen ganzen Körper mit kurzen, effektiven Belastungsphasen. Im Anschluss sorgt der Mobility-Teil für mehr Beweglichkeit, lockert verspannte Muskeln und unterstützt die Regeneration. Das ideale Training für alle, die Fitness, Herzgesundheit und Beweglichkeit verbinden möchten.

 

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powerziRkel

Dienstags, 19.15 Uhr (Outdoor/Indoor, max. 6 Teilnehmer)
Samstags, 8.00 Uhr (Outdoor/Indoor, max. 6 Teilnehmer)

Krafttraining in seiner intensivsten Form – im exklusiven Kleingruppentraining! In 6 gezielten Übungen trainierst du gemeinsam mit maximaler Betreuung und persönlicher Korrektur an deiner Kraft, Technik und Belastungsgrenze. Der POWER-Zirkel ist ideal für alle, die im kleinen Rahmen effektiv arbeiten, ihre Leistung steigern und spürbare Fortschritte machen wollen – fokussiert und fordernd. 

Dieser Kurs kann nur mit dem All-in-Tarif besucht werden.

 

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PERSONAL TRAINING

mit Christine König ist geeignet für:

  • Mütter, die sich einen starken Beckenboden und eine stabile Körpermitte wünschen
  • Frauen, die in der Schwangerschaft aktiv bleiben wollen 
  • Alltags-Athletinnen, die sich einen kräftigen und gesunden Körper wünschen 
  • Sofaheldinnen, die endlich einen Einstieg in ein bewegteres Leben suchen 
  • Alle, die nach einer OP oder Krankheit wieder auf die Beine kommen wollen 
  • Jene, die keine Lust auf Fitnessstudios haben und Wert auf richtige Übungsausführung legen

 

Termine finden je nach Wunsch & Bedarf bei ihnen zuhause oder im MOMENTUM statt.

Preis & Termine auf Anfrage 

PREISE

Die aufgeführten Preise gelten für sämtliche Fitnesskurse (ausgenommen Personal Training)

 

1 Kurs pro Woche 

  • 48 € / Monat – 12 Monate Laufzeit, freie Kurswahl (exkl. Kleingruppe)
  • 55 € / Monat – 6 Monate Laufzeit, freie Kurswahl (exkl. Kleingruppe)
  • 60 € / Monat – 3 Monate Laufzeit, freie Kurswahl (exkl. Kleingruppe)

All-in (freie Kurswahl)

  • 68 € / Monat – 12 Monate Laufzeit
  • 78 € / Monat – 6 Monate Laufzeit
  • 85 € / Monat – 3 Monate Laufzeit

Drop-In

  • 10 € – einmalig
  • 16 € – jedes weitere Mal

10er-Karten

  • Kurse: 140 € (gültig für 20 Wochen)
  • POWER-Outdoor: 150 € (gültig für 20 Wochen)

HEBAMME

Geburtsvorbereitung mit Christiane Mader

Bereite dich in entspannter Atmosphäre auf die Geburt und die Zeit mit deinem Baby vor. Die Kurse richten sich an werdende Mütter und sind passend nach Entbindungstermin (ET) gestaffelt.


 

Kursstart (ET August 2026)
Beginn: 10.06.2026
Wann: Mittwochs, 17.30-19.30 Uhr
Dauer: 7 Abende
 

Außerdem bietet Christiane Folgendes an: 

  • Wochenbettbetreuung 
  • Rückbildung 
  • Stillberatung 
  • Beikostberatung 
  • Hilfe bei Beschwerden
  • Akupunktur
  • Aku Taping

Bei Interesse melde dich gerne per Mail:

Hebamme.Mader@web.de

PRÄVENTIONSKURSE

MAMAWORKOUT

MamaWorkout mit Babybauch

Fit bleiben in der Schwangerschaft. An deine Schwangerschaft angepasstes Training. Keine Angst, jede macht nur das, was sie kann. 
Montags, 18.00–19.00 Uhr
Start: 09.02.2026

 

MamaWorkout Beckenboden/Rückbildung

Nach der Geburt mit dem Fokus auf Beckenboden und Körpermitte. 
Samstags, 11.30–12.30 Uhr
Start: 18.04.2026

 

Beckenbodenkurs

Dieser Kurs ist für alle, die weiter oder auch zu einem späteren Zeitpunkt ihren Beckenboden kräftigen wollen
Donnerstags, 20.00-21.00 Uhr
Start: 16.04.2026

 

MamaWorkout Ganzkörperkräftigung 

für Mütter 1.0

Nach der Rückbildung wieder fit werden um dem Mamaalltag kraftvoll und mit Ausdauer begegnen zu können. Dein Baby kann in diesem Kurs mitkommen. 
Dienstags, 10.00-11.00 Uhr. 
Start: 21.04.2026

 

Mamaworkout Outdoor

Kraft, Ausdauer & Mobilität um nach der Rückbildung in den Sport zurück zu finden. 
Mittwochs, 9.00-10.00 Uhr
Start: 15.04.2026

 

Mamaworkout Ganzkörperkräftigung 

für Mütter 2.0

Die Steigerung zu 1.0. Kraft, Koordination und jede Menge Spaß. 

Montags, 20.00 Uhr 
Start: 13.04.2026

 

10 Einheiten kosten 150 €
Jetzt anmelden

 

 

Die MamaWorkout-Kurse sind anerkannte Präventionskurse nach § 20 SGB V.
Die Teilnahme kann daher von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

 

Weitere Infos zu MamaWorkout 

findest du hier:


SENIORENFITNESS

In diesem speziellen Fitnesskurs für Seniorinnen und Senioren ab 65 Jahren trainieren wir gezielt die Fähigkeiten, die für ein aktives und selbstbestimmtes Leben im Alter entscheidend sind:

 

•  Kraft: für mehr Stabilität, sicheres Gehen und das leichtere Bewältigen alltäglicher Aufgaben
•  Beweglichkeit: für mehr Mobilität und weniger Gelenkbeschwerden
•  Koordination: zur Verbesserung des Gleichgewichts und zur Sturzprophylaxe

Bleib fit, mobil und selbstständig – auch im Alter!

Die Kurse finden in den neuen Räumen von Momentum in Marbach statt und bieten ein effektives Training in einer angenehmen Atmosphäre.

 

Kurstermine (8 Einheiten):
Dienstags 09.00–09.45 Uhr (Start: 24.02.26)

Donnerstags  10.30-11.15 Uhr (Start: 26.02.26)

Freitags 11.00–11.45 Uhr (Start: 20.03.26)

 

8 Einheiten kosten 120 €

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Dieser Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs nach § 20 SGB V. Die Teilnahme kann daher von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

BECKENBODEN

Präventiver funktioneller Beckenboden-CheckUp

 

Ausführliche Anamnese, manuelle vaginale (ggf. auch rectale) Tastuntersuchung, Beckenboden-Ultraschall und anschließende Besprechung der Befunde und Therapieempfehlungen

Der Check-Up dauert ca. 60-75 min und kostet 145€ (reine Selbstzahlerleistung, eine Kostenübernahme der Krankenkasse ist nicht möglich).

 

Termine finden ausschließlich Samstag nachmittags im MVZ-Zentrum für Frauengesundheit (Rielingshäuserstr. 1, Marbach) statt.

 

 

Beckenboden-Sprechstunde

 

Ausführliche Anamnese, Aufklärung & Therapieempfehlungen (keine körperliche Untersuchung)

 

Der Termin dauert 30 min. und kostet 55 € (reine Selbstzahlerleistung, eine Kostenübernahme der Krankenkasse ist nicht möglich).

 

 

Beckenboden-Therapie

 

(Interne) Manuelle Therapie auf Privatrezept ist möglich – 
Termine auf Anfrage.

 

 

Beckenbodentraining im Personal Training

 

Im Anschluss an den Beckenboden-CheckUp kann ich dir im Personal Training Übungen zeigen, die speziell für deinen Beckenboden wichtig sind.

 

Je nach Bedarf können Termine 30, 45 oder 60 Miuten dauern. 60 min Personal Training kosten 85 € (zzgl. MwSt).

 

 

Beckenbodenkurs

 

Siehe MamaWorkout! - Hier gibt es sowohl den Beckenbodenkurs für frische Mamis (Freitag), als auch den Kurs für Frauen jeden Alters, die Themen mit dem Beckenboden haben oder einfach nur präventiv etwas für ihn tun wollen (Donnerstag).

 

Es handelt sich dabei um Präventionskurse, die von der Krankenkasse bezuschusst werden.

KLARER KOPF

MEDITATION

Meditation und Achtsamkeit ohne Esoterik für alle, deren Alltag rast und die sich sicher sind, dass sie nicht meditieren können. Meditieren ist in Mode und die gesundheitlichen Vorteile sind wissenschaftlich nachgewiesen. Aber du denkst, du kannst das nicht? 
Wir üben in 6 Lektionen zur Ruhe zu kommen. Dabei geht es nicht um spirituelle Erleuchtung, sondern um Ruhe finden und Präsenz im Jetzt. Wir räumen unsere Gedanken und Gefühle ein bisschen auf und atmen einfach mal zusammen. Jede Lektion dauert 50 Minuten, in denen unterschiedliche Methoden vorgestellt und ausprobiert werden. 
 

Voraussetzung: Keine. 
Neugier: Willkommen.
Tiefe Entspannung und Entschleunigung möglich.

Die Kursreihe besteht 

aus 6 Terminen á 50 Minuten:

 

07.02.2026

14.02.2026

21.02.2026

28.02.2026

07.03.2026

21.03.2026

 

6 Termine kosten 60 €

Begrenzte Plätze. 

Anmeldung über

ch@christinahaeussler.de

EVENTS

ZUMBA

SPECIAL mit Vero

 

Ein energiegeladenes Dance-Workout voller guter Laune, mitreißender Musik und einfacher Choreos. Perfekt um dich auszupowern, Spaß zu haben und gemeinsam zu tanzen. Bring gerne eine Freundin mit.

 

Nächster Termin: 14. Februar 2026 / 19-20 Uhr

Kosten: Drop-In 16 € (Anmeldung über das Kontaktformular)

Momentum-Mitglieder: Buchung über Opti-Office, keine Zusatzkosten

YINYOGA 

SPECIAL mit Jana

 

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis mit überwiegend passiven Haltungen, die mehrere Minuten gehalten werden. Der Kurs lädt zum Loslassen, Entspannen und tiefen Regenerieren ein - ideal, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. 

Einmal im Monat, gemütlich, wohltuend und nährend.

Damit du dich während der Yin-Praxis rundum wohlfühlst, bringe bitte warme, bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Kuscheldecke und gern ein Sofakissen mit. Yogamatten sind nur begrenzt vorhanden - wenn du kannst, bring deine eigene Matte mit.

 

Nächster Termin: 

Sonntag, 15.Februar 2026 / 17 - 18.15 Uhr

Kosten: Drop-In 16 €  (Anmeldung über das Kontaktformular)

Momentum-Mitglieder: Buchung über OptiOffice, keine Zusatzkosten.

BECKENBODEN MEETS PILATES

BEWUSST. BEWEGT. BECKENBODEN.

 

In diesem 2-stündigen Workshop vereinen wir physiotherapeutisches Know-How mit achtsamer Körperarbeit aus dem Pilates. Zwischen Bewegung und bewusster Wahrnehmnung lernst du die tiefe Kraft deines Beckenbodens zu entdecken, zu aktivieren und im Alltag zu nutzen.

 

Geleitet wird der Workshop von:

Heike Reder - Beckenbodenphysiotherapeutin der AGGGuP  & Pilatestrainerin aus Lörrach & Christine König - Beckenbodenphysiotherapeutin der AGGGuP & Trainerin

 

Sonntag, 8. Februar 2026 / 11-13 Uhr
Kosten: 55 € (Momentum-Mitglied mit Vertrag: 49 €)

Sport-& Relax Wochenende

DIE ELTERNFREIZEIT 

Vom 3. bis 5. Juli 2026 findet auf dem Krämerhof Balderschwang ein besonderes Sport- & Relax-Wochenende statt. Dich erwartet eine erholsame Auszeit vom Alltag mit Wandern, Sport, Entspannung, gutem Essen und netter Gesellschaft. Das Programm läuft von Freitag bis Sonntag, die An- und Abreise erfolgt individuell.


Die Teilnahmegebühr beträgt 325 €. Aktuell gibt es noch 2 freie Plätze.


Für weitere Informationen und Anmeldung:

ck@koenig-personal.fitness

 

0176-21 30 69 29

info@momentum-marbach.de

König-Wilhelm-Platz 1 . 71672 Marbach

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5. Widerspruchsrecht


Sofern Ihre personenbezogenen Daten auf Grundlage von berechtigten Interessen gemäß Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. f DSGVO verarbeitet werden, haben Sie das Recht, gemäß Art. 21 DSGVO Widerspruch gegen die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten einzulegen, soweit dafür Gründe vorliegen, die sich aus Ihrer besonderen Situation ergeben. Möchten Sie von Ihrem Widerspruchsrecht Gebrauch machen, genügt eine E-Mail an info@momentum-marbach.de Ich habe das verstanden und akzeptiere hiermit die Hinweise zur Datenverarbeitung von Christine König.

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